Vamos falar de Quedas? Dicas Práticas para tornar sua Casa mais segura:
Morghana Ferreira Ambrosim
Fisioterapeuta especialista no atendimento a pessoa idosa
https://www.instagram.com/fisioterapia.domiciliar.vix?igsh=MXN6cHF3bHkwYTExbA==
Crefito 15/226108-F
1. Iluminação!
• Evite áreas escuras: coloque luminárias ou sensores de presença em corredores e banheiros.
• Abajures ao lado da cama podem evitar tropeços durante a noite.
• Interruptores acessíveis: mantenha-os ao alcance e bem localizados.
2. Tapetes. Só se forem seguros!
• Retire os tapetes soltos ou escorregadios.
• Se quiser mantê-los, use fita antiderrapante por baixo.
• Prefira pisos antiderrapantes, especialmente no banheiro e na cozinha.
3. Banheiro.
• Instale barras de apoio no box e próximo ao vaso sanitário.
• Coloque tapetes de borracha com ventosas no chão do chuveiro.
• Prefira cadeiras para banho com encosto e apoio de braços, se necessário.
4. Móveis: menos é mais
• Evite excesso de móveis. Mantenha o caminho livre e bem organizado.
• Móveis com quinas devem ser protegidos com cantoneiras.
5. Escadas e desníveis
• Sempre com corrimão dos dois lados.
• Faixas antiderrapantes nos degraus.
• Evite subir escadas com objetos nas mãos.
Cuidar da casa é cuidar da saúde. Um ambiente adaptado é um passo essencial para promover independência, confiança e bem-estar no envelhecimento. E lembre-se: prevenir é melhor do que remediar!